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暦の上では


と言われても、秋だなんて

・・・ねえ(^^:)


先月マスターが暑さで体調を崩して以来

今まで以上に水分補給には気をつけています。

ゼロカロリーの炭酸飲料を営業時間中だけで3~4リットルは飲んでいましたが

お医者さんから塩分も必要と言われ、この夏からカロリー控えめのスポーツドリンクに変えました。

「30分に1回は水分を摂るといい」という話も聞きます。

さて、夏バテ予防にはスタミナも大切。

昼営業の日は12時間労働になるので
(昼間は実質ほとんど休んでますが
(>v<:)!)

普段は食べない昼食をしっかり食べます。


正確に言うと、これまで朝昼は食べる習慣のなかった私たちですが、最近は通常の2個分以上ある大きめのおにぎりを1つは食べるように心がけています。


昼営業の日、いつもはマスターが野菜たっぷり、卵や煮豚の切れ端なども入ったうどんやラーメン、最近では冷やし中華などを仕込みの合間にチャチャッと作ってくれます。

でも今日は普段以上に仕込みが大変そうなので、私がハム、チーズ、目玉焼きにたっぷり野菜のスペシャルサンドを作ることに。

食パンを買いに行っている間に焼けるよう、フライパンに卵を2つ。


帰って蓋を開けてみると・・・
















アラかわいい!!

白身がハート型になっています、不思議

「感謝の気持ちが形になってる~
(>v<)!」

と一人歓喜しつつ
真っ二つに割って仲良く1つづつ、挟んで食べました。



そうそう、スペシャルサンドの画像ですが

人様にお見せするほどのものでもありませんので
割愛させていただきました。


みなさんも水分と栄養をしっかり摂って
元気に夏を乗り切ってくださいね。